Deskripsi
Kategori: Emotional Intelligence
Durasi: 19:17
Audiobook Memutus Siklus Ketakutan mengajak Anda memahami tema ini sebagai bagian dari pengembangan diri, dengan fokus pada kesadaran emosi, pola pikir, dan kualitas keputusan.
Yang akan Anda pelajari:
- Urutan pemicu, pikiran, emosi, penghindaran, dan penguatan rasa takut.
- Cara penghindaran memberi kelegaan singkat tetapi memperbesar ketakutan berikutnya.
- Membedakan ancaman nyata dengan skenario yang dibangun oleh pikiran.
- Menggunakan paparan bertahap dan tindakan kecil untuk membangun rasa mampu.
- Mencatat bukti baru agar sistem keyakinan tidak terus memakai pengalaman lama.
Cocok untuk Anda yang: ingin memahami emosi, keyakinan, dan respons diri agar keputusan serta kebiasaan menjadi lebih sadar.
Dengarkan sampai selesai, tandai gagasan yang paling relevan, lalu pilih satu tindakan untuk dipraktikkan dan dievaluasi. Materi ini disajikan untuk pembelajaran dan refleksi.